Alimentazione consapevole

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L’ Alimentazione Consapevole


L’ Alimentazione Consapevole è una Tecnica Efficace che porta ad un nuovo approccio col cibo:

  • Agisce sulle diete yo-yo
  • Silenzia i pensieri negativi continui (giudizi e sensi di colpa)
  • Permette di gestire le emozioni che portano a mangiare senza scegliere (pilota automatico) come, per esempio, riempire un vuoto, sfogare la rabbia, placare l’ansia.

La pratica dell’alimentazione consapevole funziona.
Il protocollo è di 10 INCONTRI a cadenza settimanale.
La parte in presenza comprende attività pratiche sul cibo e l’apprendimento sulla sua gestione emotiva.
La condivisione in gruppo attua il sostegno necessario.
La pratica a casa permette di consolidare il cambiamento, obiettivo del percorso.

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